26.05.2024

Как подготовить организм к беременности после 30 лет?

Беременность - не только важный с психологической точки зрения период в жизни каждой женщины, но также время повышенной нагрузки на организм, и с возрастом справляться с такой нагрузкой становится труднее. Поэтому чем старше становится женщина, тем больше внимания ей стоит уделять подготовке организма к беременности, особенно после 30 лет.

Наиболее подходящим для рождения ребенка с физиологической точки зрения считается возраст 20-25 лет. В первую очередь это касается женщин, так как возрастные изменения женской репродуктивной системы происходят стремительнее и оказывают основное влияние на возможность пары иметь ребенка.

Подготовка к беременности после 30 лет должна быть направлена на повышение шансов успешного зачатия и минимизацию риски возможных осложнений, связанных с вынашиванием, развитием плода и родами.

1. Проконсультируйтесь с гинекологом и сдайте анализы. При планировании беременности необходимо пройти полный чек-ап здоровья. На вынашивание и развитие плода влияют не только репродуктивная, но и эндокринная, нервная и другие системы организма. Гинеколог может также направить вас на консультации к другим специалистам, а также вашего партнера – к урологу-андрологу. Гинеколог также может предложить паре посетить генетика в случае наличия в семейном анамнезе у одного из партнеров генетических заболеваний. После 30 лет влияние различных факторов на геном будущего ребенка усиливается.
2. Откажитесь от вредных привычек. Влияние внешних факторов на внутренние органы и общее состояние организма усиливается после 30 лет, поэтому так важно минимизировать  вредное воздействие на женский организм.
3. Принимайте витамины и ведите правильный образ жизни. Заранее, до момента непосредственного планирования беременности постарайтесь начать принимать витамины по назначению специалиста. Также стоит наладить режим сна и питания, добавить регулярную физическую активность без перенапряжения и прогулки на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.
4. Постарайтесь нормализовать вес. Лишний вес, как и недостаточная масса тела, могут помешать естественному зачатию, особенно после 30 лет. Кроме того, избыточный вес может быть поводом для обращения к эндокринологу, так как может являться лишь проявлением серьезных проблем со здоровьем.
5. Настройтесь психологически. К планированию нужно подходить осознанно, отдавая себе отчет в том, какие риски, последствия и ответственность ждут впереди. После 30 лет процесс зачатия может оказаться длительным, а вынашивание и первые месяцы жизни ребенка могут восприниматься труднее, чем в 20-25 лет. Об этом стоит подумать и поговорить с партнером заранее.

Каких смежных специалистов необходимо посетить при планировании беременности?

• Терапевт. Врач общей практики сможет диагностировать различные патологии и направить на дальнейшее лечение. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний терапевт проведет корректировку дох лекарственных препаратов и схемы лечения с учетом планируемой беременности.
• Стоматолог. Все лечение, связанное с применением анестезии, необходимо завершить до наступления беременности. Иначе может произойти ситуация, в которой лечить зубы придется без обезболивания.
• Лор. Посещение окулиста необходимо для того, чтобы исключить проблемы со зрением, которые могут быть противопоказанием к самостоятельному родоразрешению и требовать проведения кесарева сечения.

В целом, планировать беременность после 30 лет стоит также, как и в любом другом возрасте – правильно и основательно, уделяя внимание всему организму и прислушиваясь к мнению специалистов.